Actigym’Senior®

La pratique régulière d’exercices physiques a des effets bénéfiques sur la santé des Seniors.

PUBLIC CONCERNE
Préconisée pour les personnes de plus 50 ans (et même avant 50 ans suivant l’état de santé et la pratique du sport).
Une personne n’ayant jamais pratiqué de sport tout au long de sa vie ne doit pas s’imaginer qu’il est trop tard pour démarrer une activité physique.
BIENFAITS
Optimisation des potentialités physiques
Amélioration des réflexes,de la coordination ainsi que de l’équilibre qui faciliteront vos déplacements, vos gestes, vos besoins au quotidien
Amélioration de la mémoire
Amélioration générale de la qualité de vie grâce à une meilleure gestion du stress, de l’anxiété, une plus grande confiance en soi
– Lutte contre la sédentarité et l’isolement social
CONTENU DE LA SEANCE
Séance d’une heure qui se déroule dans la bonne humeur et en musique (la musique est un outil de travail).
OBJECTIFS
Discipline spécialement adaptée aux Seniors, l’Actigym’ Sénior permet de développer une bonne condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d’exercices dynamiques de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de souplesse, d’équilibre et de mémoire.
Ce cours est animé par
Kévin
GV GENAS KEVIN
Gabrielle
GV Genas Gabrielle
Les horaires du cours
  • lundi
    Salle 3
    10:00 - 11:00
  • vendredi
    Salle 3
    10:00 - 11:00
Pour se rendre à ce cours
  • Vers l'adresse affichée ci-contre
  • 2, Rue de la Fraternité 69740 Genas
  • Depuis l'adresse ci-dessous

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Actigym’Sénior®

84.00  59.00 

Exercices dynamiques renforcement musculaire, mobilité articulaire, souplesse, équilibre et mémoire.

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UGS : ND Catégorie :

Description

Exercices dynamiques renforcement musculaire, mobilité articulaire, souplesse, équilibre et mémoire.

Informations complémentaires

Horaires

Lundi 10:00, Vendredi 10.00

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