Gym’Douce Pilates

Ce sport repose sur la respiration et les postures du corps. Équilibre et maintient en sont les mots clés.

CONTENU DE LA SEANCE
Utilisation de techniques dites douces, telles que le stretching, yoga, qi gong, pilates, dans le but d'étirer les muscles trop toniques et à renforcer les muscles qui se relâchent, alliant des techniques de relaxation.
OBJECTIFS
Lutter contre les déséquilibres du corps pour retrouver une aisance dans les mouvements, une droiture de la posture et une détente corporelle.
Ce cours animé par
Bernadette
GV Genas - Bernadette
Les horaires du cours
  • mercredi
    Salle 4
    20:00 - 21:00
  • jeudi
    Salle 2
    09:00 - 10:00
    Salle 2
    10:00 - 11:00
    •  
    • lundi
    • mardi
    • mercredi
    • jeudi
    • vendredi
    • samedi
    • dimanche
    • 11:00 - 12:00
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    • 12:00 - 13:00
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    • 13:00 - 14:00
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    • 14:00 - 15:00
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    • 15:00 - 16:00
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    • 16:00 - 17:00
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    • 17:00 - 18:00
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    • 18:00 - 19:00
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    • 19:00 - 20:00
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    • 21:00 - 22:00
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GYM’DOUCE & PILATES

86.00 

Pour se débarrasser de son ventre arrondi et le sculpter, il faut préférer une approche globale et douce des PILATES.

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UGS : ND Catégorie :

Description

Elle est basée sur une série d’exercices adaptés à chacun et va prendre en compte à la fois le travail des muscles mais également la relaxation et la respiration.

Pour se débarrasser de son ventre arrondi et le sculpter, il faut préférer une approche globale.

Informations complémentaires

Horaires

Mercredi 20:00, Jeudi 09:00, Jeudi 10:00

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