PUBLIC CONCERNE
Adultes Hommes et Femmes
BIENFAITS
Affine, tonifie et sculpte votre silhouette en vous apportant bien-être et détente
Permet de conserver une souplesse et un contrôle de son corps
Remodèle vos fessiers et vos abdominaux
Améliore la posture
CONTENU DE LA SEANCE
La séance se déroule sur fonds musicaux.
Une séance dure une heure en prenant en compte quelques minutes d’échauffement.
Une tenue et des chaussures de sport sont nécessaires, sans oublier la bouteille d’eau !
Un tapis de sol personnel (ou une serviette) est recommandé.
OBJECTIFS
Stretching : étirements posturaux, tout en douceur, pour améliorer la souplesse et l’élasticité
Programme d’entraînement pour modeler et tonifier les abdominaux et pour travailler la souplesse.
Avis
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