PUBLIC CONCERNÉ

Préconisée pour les personnes de plus 50 ans (et même avant 50 ans suivant l’état de santé et la pratique du sport).
Une personne n’ayant jamais pratiqué de sport tout au long de sa vie ne doit pas s’imaginer qu’il est trop tard pour démarrer une activité physique.

BIENFAITS

• Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements.

CONTENU DE LA SEANCE

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

OBJECTIFS

L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.