Tous les Cours du Club de GV de Genas

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  • Full Body

    C’est une Gym Tonic, entraînante sur musique latino, swing, rock …….
    Mêlant des exercices cardio et renforcement musculaire,

  • Gym’Entretien

    C’est une gym qui se situe entre la gym tonic et la gym douce (ni trop douce, ni trop tonic), ouverte à tout public.

  • Gym’Stretching

    Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement. Pour hommes et femmes.

  • PILATES

    Gymnastique douce qui s'attache à travailler sur l'équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles principaux.

  • Zumba®

    Un cours complet apportant endurance et permettant de garder la ligne et de se muscler en musique.

  • Strong by Zumba ®

    Fitness de haute intensité stimulé par la musique
    Pour la nouvelle saison 2020, ce cours est supprimé, remplacé par un cours classique de Zumba.

  • Qi Gong

    Méthode antique qui permet de transformer les zones de stagnation dans les 15 principaux méridiens d'acupuncture.

  • Marche nordique

    Sport d’endurance pratiqué en plein air et en groupe, qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons.

  • Gym'Danse

    Danse moderne pour Adultes. Du sport en dansant, mi-danse mi- fitness rythmé en musique.

  • Gym’ Tonic Homme

    Échauffement du cœur, puis séances de renforcements musculaires suivi d’un sport collectif et d’étirements.

  • Gym’Tonic

    Conjuguez un tour du monde musical pour avoir un corps de sirène. Adhérez à une séance de Gym'Tonic

  • Gym'Douce Pilates

    Ce sport repose sur la respiration et les postures du corps. Équilibre et maintient en sont les mots clés.

  • Gym'Douce Bien-être

    Tonification des muscles à travers des exercices très doux en prêtant une attention particulière à la posture et à la respiration. Tous les muscles du corps sont sollicités d'une façon très douce en position debout, assise ou au sol.

  • Gym'Step

    Le step permet de travailler son endurance, sa coordination et de brûler un maximum de calorie.

  • AQUAGYM

    L'effort en milieu aquatique se fait en douceur, vous stimulerez tous vos muscles sans tensions musculaires.

  • Tonic'Energy

    Mouvements de pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic.
    Le corps entier travaille de manière tonique et harmonieuse.

  • Actigym’Senior®

    La pratique régulière d’exercices physiques a des effets bénéfiques sur la santé des Seniors.

  • Fit Ball

    Les séances Fit-BALL de la FFEPGV sont une réponse efficace au problème de santé au travail.

Un programme varié pour tous les gouts avec des profs vraiment bien qui s'occupe de vous comme dans n'importe quelle salle de Genas. Deux cours de Zumba par semaine. BRAVO!
Animatrice Zumba - GV de Genas