Tous les Cours du Club de GV de Genas

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  • Strong by Zumba ®

    Fitness de haute intensité stimulé par la musique

  • AQUAGYM

    L'effort en milieu aquatique se fait en douceur, vous stimulerez tous vos muscles sans tensions musculaires.

  • Tonic'Energy

    Mouvements de pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic.
    Le corps entier travaille de manière tonique et harmonieuse.

  • COACHING

    Vous pratiquez un sport d'endurance tel que le VTT, vélo de route, la course à pied, la marche... et souhaitez mieux maîtriser votre effort et gagner en endurance. En collaboration avec le coach, vous évaluerez votre niveau en début d'année et définirez vos objectifs pour l'année à venir. Ce cours a pour but d'enseigner des méthodes d'entraînement et de planification des séances, et s'adresse à un public désirant améliorer sa pratique quotidienne ou remplir des objectifs sportifs personnels.
    Ambiance cordiale avec animateur diplômé

  • Gym’ Tonic Homme

    Échauffement du cœur, puis séances de renforcements musculaires suivi d’un sport collectif et d’étirements.

  • Actigym’Senior®

    La pratique régulière d’exercices physiques a des effets bénéfiques sur la santé des Seniors.

  • Gym'Step

    Le step permet de travailler son endurance, sa coordination et de brûler un maximum de calorie.

  • Qi Gong

    Méthode antique qui permet de transformer les zones de stagnation dans les 15 principaux méridiens d'acupuncture.

  • PILATES

    Gymnastique douce qui s'attache à travailler sur l'équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles principaux.

  • Gym’Tonic

    Conjuguez un tour du monde musical pour avoir un corps de sirène. Adhérez à une séance de Gym'Tonic

  • Fit Ball

    Les séances Fit-BALL de la FFEPGV sont une réponse efficace au problème de santé au travail.

  • Marche nordique

    Sport d’endurance pratiqué en plein air et en groupe, qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons.

  • Gym'Douce Bien-être

    Tonification des muscles à travers des exercices très doux en prêtant une attention particulière à la posture et à la respiration. Tous les muscles du corps sont sollicités d'une façon très douce en position debout, assise ou au sol.

  • Gym’Stretching

    Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement. Pour hommes et femmes.

  • Gym'Douce Pilates

    Ce sport repose sur la respiration et les postures du corps. Équilibre et maintient en sont les mots clés.

  • Acti'Marche

    Grâce à l'efficacité de cette marche dynamique de santé, vous allez augmenter votre intensité cardiaque et ainsi améliorer vos capacité de rendement sans augmenter votre fréquence cardiaque.

  • Zumba®

    Un cours complet apportant endurance et permettant de garder la ligne et de se muscler en musique.

  • Gym'Danse

    Danse moderne pour Adultes. Du sport en dansant, mi-danse mi- fitness rythmé en musique.

Un programme varié pour tous les gouts avec des profs vraiment bien qui s'occupe de vous comme dans n'importe quelle salle de Genas. Deux cours de Zumba par semaine. BRAVO!
Animatrice Zumba - GV de Genas