Tous les Cours du Club de GV de Genas

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  • Strong by Zumba ®

    Fitness de haute intensité stimulé par la musique

  • AQUAGYM

    L'effort en milieu aquatique se fait en douceur, vous stimulerez tous vos muscles sans tensions musculaires.

  • Tonic'Energy

    Mouvements de pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic.
    Le corps entier travaille de manière tonique et harmonieuse.

  • COACHING

    Vous pratiquez un sport d'endurance tel que le VTT, vélo de route, la course à pied, la marche... et souhaitez mieux maîtriser votre effort et gagner en endurance. En collaboration avec le coach, vous évaluerez votre niveau en début d'année et définirez vos objectifs pour l'année à venir. Ce cours a pour but d'enseigner des méthodes d'entraînement et de planification des séances, et s'adresse à un public désirant améliorer sa pratique quotidienne ou remplir des objectifs sportifs personnels.
    Ambiance cordiale avec animateur diplômé

  • Gym’ Tonic Homme

    Échauffement du cœur, puis séances de renforcements musculaires suivi d’un sport collectif et d’étirements.

  • Actigym’Senior®

    La pratique régulière d’exercices physiques a des effets bénéfiques sur la santé des Seniors.

  • Gym'Step

    Le step permet de travailler son endurance, sa coordination et de brûler un maximum de calorie.

  • Qi Gong

    Méthode antique qui permet de transformer les zones de stagnation dans les 15 principaux méridiens d'acupuncture.

  • PILATES

    Gymnastique douce qui s'attache à travailler sur l'équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles principaux.

  • Gym’Tonic

    Conjuguez un tour du monde musical pour avoir un corps de sirène. Adhérez à une séance de Gym'Tonic

  • Fit Ball

    Les séances Fit-BALL de la FFEPGV sont une réponse efficace au problème de santé au travail.

  • Marche nordique

    Sport d’endurance pratiqué en plein air et en groupe, qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons.

  • Gym'Douce Bien-être

    Tonification des muscles à travers des exercices très doux en prêtant une attention particulière à la posture et à la respiration. Tous les muscles du corps sont sollicités d'une façon très douce en position debout, assise ou au sol.

  • Gym’Stretching

    Forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement. Pour hommes et femmes.

  • Gym'Douce Pilates

    Ce sport repose sur la respiration et les postures du corps. Équilibre et maintient en sont les mots clés.

  • Acti'Marche

    Grâce à l'efficacité de cette marche dynamique de santé, vous allez augmenter votre intensité cardiaque et ainsi améliorer vos capacité de rendement sans augmenter votre fréquence cardiaque.

  • Zumba®

    Un cours complet apportant endurance et permettant de garder la ligne et de se muscler en musique.

  • Gym'Danse

    Danse moderne pour Adultes. Du sport en dansant, mi-danse mi- fitness rythmé en musique.

L'ambiance et le dynamisme de ce Club de GV est de première classe! Je suis moi-même fervente adhérente au cours de Gym Détente. A conseiller vivement autour de vous !
Marie-Pierre - Adhérente