PUBLIC CONCERNÉ

Sport d’endurance, le bungypump est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder. Elle s’adresse aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent prendre leur santé en main et se mettre au sport.

BIENFAITS

Comme la marche nordique le bungy pump se pratique avec des bâtons, mais la particularité de ces bâtons est leur système de pompe avec des résistances interchangeables de 4, 6, 8 ou 10kg selon les modèles.

La gestuelle du bungy pump s’apparente à celle de la marche nordique, à savoir propulsion du corps en avant et allongement des foulées, mais elle favorise davantage la coordination des membres supérieurs et inférieurs.

L’objectif est de permettre un travail de renforcement musculaire de la partie haute du corps, tout en soulageant les articulations.

CONTENU DE LA SEANCE

Le bungy pump est un sport de plein air. La séance alterne de la marche et des exercices de renforcement musculaire

OBJECTIFS

Améliorer l’équilibre  grâce aux bâtons “qui s’enfoncent” et favoriser le renforcement musculaire