PUBLIC CONCERNÉ

Adultes Hommes et Femmes

CONTENU DE LA SEANCE

Cet atelier, aux séances dynamiques et variées, incluant des exercices de renforcement musculaire, de gainage, de posture, vise à développer la musculation, la coordination, l’équilibre, la souplesse.

L’emploi de matériels (haltères, bâton, sangle) permettent d’agrémenter les exercices.

L’ensemble du corps est ainsi sollicité, les étirements et la relaxation concluent la séance apportant une note de relaxation.

OBJECTIFS

Tonification Musculaire