PUBLIC CONCERNÉ

Préconisée pour les personnes de plus 50 ans (et même avant 50 ans suivant l’état de santé et la pratique du sport).
Une personne n’ayant jamais pratiqué de sport tout au long de sa vie ne doit pas s’imaginer qu’il est trop tard pour démarrer une activité physique.

BIENFAITS

La gymnastique douce d’entretien désigne une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. C’est un mélange de mouvements propres au fitness, au stretching ou au yoga.

CONTENU DE LA SEANCE

Elle améliore les postures des pratiquants et travaille également la souplesse.

OBJECTIFS

• Conserver votre souplesse et votre équilibre.
• Améliorer votre coordination et mobilité
• Limiter les douleurs articulaires.
• Lutter contre la prise de poids et l’hypertension