PUBLIC CONCERNÉ

BIENFAITS

Tonification des muscles à travers des exercices très doux en prêtant une attention particulière à la posture et à la respiration. Tous les muscles du corps sont sollicités d’une façon très douce en position debout, assise ou au sol.

CONTENU DE LA SEANCE

Utilisation de techniques dites douces, telles que Stretching dans le but d’étirer les muscles trop toniques et à renforcer les muscles qui se relâchent, alliant des technique de relaxation, pour lutter contre les déséquilibres du corps.

OBJECTIFS

• Étirements et relaxation
• Étirements des muscles sollicités afin détendre ceux qui sont à l’origine de déséquilibre de la posture.
  Complétés par des exercices de relaxation pour finir en beauté