Gym’Douce Bien-être

HORAIRES

  • Le : jeudi, 10:00- 11:00
  • Animateur.trice : Raphaële

  • Localisation du cours :

PUBLIC CONCERNÉ

Accessible à tous.

BIENFAITS

Tonification des muscles à travers des exercices très doux en prêtant une attention particulière à la posture et à la respiration. Tous les muscles du corps sont sollicités d’une façon très douce en position debout, assise ou au sol.

CONTENU DE LA SEANCE

Utilisation de techniques dites douces, telles que Stretching dans le but d’étirer les muscles trop toniques et à renforcer les muscles qui se relâchent, alliant des technique de relaxation, pour lutter contre les déséquilibres du corps.

OBJECTIFS

  • Étirements et relaxation
  • Étirements des muscles sollicités afin détendre ceux qui sont à l’origine de déséquilibre de la posture.
    Complétés par des exercices de relaxation pour finir en beauté
Gym’Douce Bien-être 2025-26

Gym’Douce Bien-être 2025-26

(1 avis client)

Tonification des muscles à travers des exercices très doux en prêtant une attention particulière à la posture et à la respiration.

  • Jeudi
  • 10:00 - 11:00
  • Raphaële
Catégorie :

1 avis pour Gym’Douce Bien-être 2025-26

  1. Beatrice GUYENNET (client confirmé) –

    Bonjour, ce cours est parfait pour toute personne désirant se mobiliser en douceur mais avec efficacité. Dans ce groupe la tranche d’age est entre 60 et 90 ans mais chacun y trouve son compte. Raphaele se renouvelle constamment et c’est un vrai plaisir de la retrouver chaque semaine. Simplicité sourire et bonne humeur sont au rendez vous. Alors laissez vous tenter.
    Béatrice.

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