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Actigym’Sénior® 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitExercices dynamiques renforcement musculaire, mobilité articulaire, souplesse, équilibre et mémoire
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Aqua’Gym 2024-25
128,00 €18,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitL’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
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Body Balance 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitLe Body Balance est un excellent choix pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être général en combinant les bénéfices du yoga, du taï chi et du Pilates dans une seule séance d’entraînement.
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BodyZen 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitConnaître le fonctionnement du corps et rechercher le bien-être via des étirements posturaux, tout en douceur.
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Bungy Pump 2024-25
30,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
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Gym Chinoise 2024-25
132,00 €24,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitLa Gym Chinoise se différencie principalement du tai-chi par la place prépondérante qu’il accorde à la maîtrise de « l’énergie vitale ».
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Gym Tonic Homme 2024-25
132,00 €24,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitÉchauffement cardio, renforcement musculaire, sport collectif, étirements.
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GYM’DOUCE & PILATES 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitPour se débarrasser de son ventre arrondi et le sculpter, il faut préférer une approche globale et douce des PILATES.
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GYM’Entretien 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitLa gymnastique d’entretien désigne une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. C’est un mélange de mouvements propres au fitness, au stretching ou au yoga.
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Gym’ Stretching 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitConnaître le fonctionnement du corps et rechercher le bien-être via des étirements posturaux, tout en douceur.
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Gym’Douce Bien-être 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitTonification des muscles à travers des exercices très doux en prêtant une attention particulière à la posture et à la respiration.
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Gym’Tonic 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitConjuguer un tour du monde musical pour avoir un corps de sirène. Adhérez à une séance de Gym’Tonic
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Happy Dance 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitCe cours permet de travailler son endurance, sa coordination et de brûler un maximum de calorie. [gymedge-vc-schedule schedule_by="class" cat="242" schedule_button="false"]
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MARCHE NORDIQUE 2024-25
132,00 €24,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitDes fessiers toniques qui jouent un rôle-clé dans les gestes quotidiens et l’équilibre.
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Renforcer et dégraisser la ceinture abdominale. -
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Pilates – Stretching 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitLes exercices d’étirement maintiennent les muscles et les tendons en bonne condition. Ceci est essentiel pour éviter les blessures.
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PILATES 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitÀ travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature.
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QI GONG 2024-25
132,00 €24,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitLe Qi Gong se différencie principalement du tai-chi par la place prépondérante qu’il accorde à la maîtrise de « l’énergie vitale ».
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Stage QI Gong
20,00 €Ajouter au panierStage samedi 7 juin de 14 à 17h à Genas.
Cet atelier est destiné à mes élèves des cours de Qi Gong de Genas et de Décines.
J’assiste moi-même assez régulièrement à des ateliers qi gong en demi journée, et je m’aperçois que ce sont des moments privilégiés pour pouvoir transmettre des éléments, qu’il n’est pas possible de transmettre lors des cours qi gong limités en temps.
Lors de cet atelier je vous proposerais:
Routines de santé
Respiration
Posture
Qi gong des 6 sons thérapeutiques
MéditationInscription ici, information sur le lieu sera donné en cours.
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Total gainage 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitTonification des muscles à travers des exercices très doux en prêtant une attention particulière à la posture et à la respiration.
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ZUMBA 2024-25
88,00 €16,00 €Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produitUn cours complet apportant endurance et permettant de garder la ligne et de se muscler en musique.
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